テケトーにGo☆

楽しくね。

先送り中…

9/19火 寝坊信越五岳での仲間の健闘に〝かっくいー!自分も頑張ろっ〟てメラメラし我もダイエットだ!…って気持ちになったのは、確かおとついだったか…昨日も1時間残業し帰宅したらビール飲みクカ~~💤仕事→酒→うたた寝ここを絶たないと腹筋なんぞ無理↓朝から忙しいんだから、夜酒位飲まなきゃ〟って気持ちが、体重リセットしたい〟に勝ってしまうんだよなぁ~~来月49になる私め…のちょうど20年前↓この翌年、娘が生まれココ迄はあっ...

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9/16ラン&懲りずに決意…

9/16は走る予定では無かったのだが…6:30連絡網にて体育祭は水曜へ延期のお知らせを受け…弁当作り中止↓親としちゃ小雨程度ならササッと体育祭開催して欲しかったが先生判断故やむ無し、弁当食材は夕飯に回す事に。。ってことで頭スイッチ切り替えふらり江ノ島迄。夫に声かけるが拒否られ1人スタート。トータル30キロ。の内訳は、江ノ島迄はキロ6:40前後、辛くはないが、しかし徐々に落ち20k位から更に減速。平均k7位。涼しかったし...

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雨の週末

9/15 金あれよあれよと9月も折り返し&世の中三連休らしい…そんな私も土日はお休み予定だが週末は雨予報↓土の体育祭は月曜に延期?泣 &日曜ハセツネ試走も90パー雨予報で無理そう↓今週末は信越五岳~もあるがどうなるやら…台風で打ち切りになった2013信越五岳は最後のエイドで救護ボラをやっていた私、点滴したりと忙しかった夜と違い昼間はトップランナーがパラパラ来るのみ。時間を持て余しエイドをうろちょろ…そんな中現れた相馬...

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頭でなく身体に覚えさせる

昨日は年1のBLS(一次救命)の研修日。前日、消防署から借りてきた毎度お馴染み5体の人形さん←上半身だけなのに重いw を使い、CPR(心肺蘇生)を行う。仕事後に2時間の研修は堪える…が、ペースメーカーが入っている場合のAEDのパッド装置場所はどこだったっけ?とかCPRとAEDの適応の違いについての質問に自分もそっか!と確認が出来たり…こういうことは実際に年1でも〝経験する〟事で身体に身に付けさせる事が大切だと改めて。...

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明日こそ

早起きしよ~~昨日の富士↓山登りはやっぱ3・5位の力はほすいなと位ね、にほんブログ村楽しいが源だ!...

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