テケトーにGo☆

楽しくね。

土曜参観

4/22土土曜日に開催された中学の初参観日は幾つかの授業のうち希望の授業を選択し参観できる。仕事で行けない私の代わり夫には早起きし1時間目の数学を参観してもらった。先日学年数学トップだったと威張る娘と違いチビ太は頭のレベルが私に似てるもよう…特に数学が心配。案の定〝出来たコから手を挙げるんだけど全然手挙げて無かったね〟と夫。…( ̄▽ ̄)やっぱり? テーマは〝絶対値〟〝そんでさ。あと一つがわかんねー、〝俺も。...

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空腹deラン

4/21金前日の夕方また頭痛酷くロキソニンのお世話に。今朝は平気そうだったので久々朝ランへ。いつもは貧血悪化予防で必ず何か口に入れランの習慣があるが、今朝はミトコンドリアの活性化の為、水分のみで朝ランへ。活性化にはインターバル的な走り方が良いのは知ってるが、頭痛が怖いので何時ものk7:30で。走る間は平気だったが家に戻り身体の冷えと共に小さなズキンズキン…しかし43度のお風呂で温まると再び落ち着いた。今回の頭...

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Mg !

4/20木まさかのまだ偏頭痛めが続き本日もらんオフ決定。しかしバナナや豆乳でマグネシウム、にがり水補給してるのが効いてるのか?カフェイン大量投与がいいのか?ズキンズキンな頻度はかなり少なくはなったので、鎮痛剤のお世話にはならない程度へ。これを機会に〝マグネシウム補給してミトコンドリアの活性化〟は着々と進めたし。にほんブログ村本日のチビ太ぎゅうぎゅう弁↓マグネシウム補給には朝はバナナ+野菜、夕は和食、お...

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まってろよ!偏頭痛のヤロ~

4/19水 ランオフ妙な天気のせいかわからない兎に角昨日出勤前の腹筋中に偏頭痛発症。カロナール(300mg)内服するも効かず。仕事に集中出来ない事から10時16時にはロキソニン追加。痛みに弱い↓更に、夜中〜今朝方までズキンズキンは続き、いよいよ弁当作るタイムリミットam5時となり仕方なくロキソニン2錠+セレコックス1錠をガツンと内服。娘は兎も角も中学始まったばっかのチビ太にはどうしても買い弁でなく愛情弁当作りたかった...

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3/10〜3/16

3/10月〜3/16日3/10月 6㌔3/11火 10㌔3/12水 7㌔3/13木 オフ3/14金 10㌔3/15土 20㌔3/16日 5㌔+体幹トレトータル 58㌔筋トレしてなかった…週中に腹筋だけはやりたい。あと、夕方はチビ太オスグッドシュラッター改善に向け猫背体操をすること!〜昨日は夫にコタツをしまわれた。悲コタツっていえばFC2登録時ハンドルネーム〝みわっち〟は他にも居るので却下と表示、〝コタツ司令官/みわっち〟としたんだけど夏は暑苦し~な今朝は腹...

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スムーズラン

4/17月昨日の鉄ランの腿上げだか股関節ストレッチだかスキップが効いたのだか理由は分からないが…ココ最近、何故か広げようとしてもストライドが狭く身体の動きがバラバラ気味で、どんなに頑張っても㌔7でしか走れなかったのに、今朝は久々に途中㌔6も切れ身体の動きがスムーズ、何より走っていて気持ちが良かった!キツネにつままれたような~兎に角、継続。にほんブログ村 4/17 10㌔4月 126㌔帰ったら葉山マラソン エントリー&八...

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鉄ラン1

4/16日 初 鉄ラン1回目 前日は緊張し久々のビール1缶。コーチ&アドバンスのメンバーにご挨拶と思ってよく見たら、…ありゃ?( ̄◇ ̄;)知ってる顔が並んでるんですけど!なんだぁぁ〜と緊張感ぶっ飛ぶ。やっぱつながりたい人とはこうやってつながる不思議。笑んが、体幹トレはきつかった!朝7時スタートなのに汗たらたら。あと合間の体操は2と3の倍数は口にしない〟なる脳トレちっくな体操で〝1→5→7→11…となる筈が、頭を使うと体は...

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土曜ラン

4/15土今日は今月唯一の土曜休み、わーい❤︎わーい❤︎わー( ̄▽ ̄)…のハズが先週末に引き続き昨日から再び39・2分発熱夫…に変わりam町内会の会合へ↓更に仮入部期間なのに両膝の腫れ&痛みで引きずり歩行なチビ太をpm整形外科へ↓そんな訳で今朝も早朝起床ラン。てか夫の咳でam3時半に目が覚めつつもコタツで朝食→二度寝し7時スタートメニューは安定のジョグ!〜明日からいよいよ鉄ラン塾スタートベーシックとアドバンスコースがあり私は...

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つなげる心

4/13木 ランオフ4/14金 10㌔ 昼休み。疲れてる◯さんに何気なく声をかけた。いつも大輪の向日葵のような女性◯さんとは10年位一緒。その◯さんが多分私なら背負いきれない荷を背負っている事を知り愕然。私の知ってるその男の子〟は残業の母の代わりに夕飯を買ってくれるコで、走ってる途中ジュース1本しか買わない私とレジの順を代わってくれる母似の心優しいコ。。目に見えない心の声に寄り添う。我が子を失う。ということがどん...

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ID:wy0w2s色々あるけどね

4/12水 弁当をパンパンに入れたら蓋が開かなくなり無理矢理開けたら取っ手が外れたり、チビ太が朝出してきた学費振り込み〆切が本日になってたり(怒)、マラソンカテのマイページがなくなり新規登録になっていたり→夫曰く寝ぼけて退会手続きしたんじゃと言うが流石にそこまで耄碌してないし…そんなこんな感じだが朝ラン7㌔。いつものシューズがまだ乾かない為、以前購入したブルックスのトレイルシューズを履いたせいかどうかは...

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雨ラン鉄ラン

4/11火昨日はうっかり新米救急隊員に切れてしまった…そんなこんなでも朝はくる。そんな今朝はウグイスは鳴いているもののどんより曇り空、iPhoneをジップロックに入れ朝ラン10㌔。途中から予報通り雨。本日は足やや重。しか~し体重は先週より−1.5㌔だった。んが体脂肪は思わず、なんじゃそりゃ?と呟く値…今朝はあすかさんとすれ違う。軽やかな走りのあすかさん。体重15㌔違うと走りも違う。やっぱあの位が走るには丁度良いんだよ...

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4/3〜4/9

4/10月 朝ラン6㌔昨日夕方の疲れあり&夜チビ太&夫風邪の影響か夜中咳ありで6㌔でやめ。~4/3~4/9ふりかえり4/3月 寝坊 夕方2・9㌔ スクワット+腹4/4火 寝坊4/5水 16・5 入学式4/6木 5・8 二日酔い4/7金 寝坊 スクワット+腹4/8土 寝坊4/9日 15㌔計40・2寝坊4…明日からチビ太弁当スタートにてやはり早寝するしかない…にほんブログ村...

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しあわせな日曜日に

今朝は自己ベストを1分更新…それって微妙~と思いながらもゴールでガッツポーズをしたところで目覚める。たぶん、、前夜見た赤坂ミニマラソンで森脇健児が初優勝を決め〝赤坂んドリームやwとガッツポーズを決めた影響…( ̄▽ ̄)汗いや50でスゴイ。尊敬。単純だけど私もあんな風に喜んでみたいと思った〜なわけで本日は金曜37・4度の熱のチビ太に続き土曜38・4度の熱を出した夫のせいでYORIDOKOROで卵ご飯→平塚平で2000本の桜を見に行...

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また寝坊

4/7金 今週の仕事も後2日。現在3人nurse達がお休みな事態故お休み希望控えた結果…土曜日お休み1日だけ。は良いが私以外2〜4回皆さん取ってるのは何故?~な不満がベースにありの昨日はチビ太不調にて午後から半休を取る。決して二日酔いだったからではない…チビ太とオセロしながら船は漕いでたけども。。今朝も寝坊。起床6時では走れず↓腹筋&スクワットをちょろっと。帰宅後も雨であろう為、トレミと腹筋しよかなとは思う。それよ...

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朝ふらふらラン

4/6木 朝ラン5・8㌔今朝は起床後やたら喉が渇き、お茶4杯飲んですぐ走り出したもののフラフラ…走りはじめて気がついたが相当な二日酔い。昨日はチビ太入学式後の祝杯で深酒したんだった↓家にUターンしよかと思うもユックリ走る事に。海ぐるっと最短コース。最後に坂を登ったとこでウッと口を抑える。危なかった…そんなに飲んだつもりは無く弱くなったのかも?最近、酒飲んで大失敗もあり、、お酒控えよう、とは毎度…兎に角、折角...

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走る理由

4/4火 ランオフ 朝寝坊&チビ太入学式前に上履きが無いと判明したりで走る時間確保出来ず。それでも3/29〜4/3迄連続し走れた。4/5水 16・5㌔ 山周りコース本日は久々の平日休み。7:30スタートで朝ラン。昨日走ってないからか足が軽い。途中、小学校の入学式に行くと思われる親子とすれ違う。ベージュのスーツを着た綺麗なお母さんに連れられ可愛いワンピースを着た女の子が〝おはようございます!と見知らぬ私に満面の笑みを向...

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寝坊

4/3月 朝寝坊一応、腹筋とスクワットだけして仕事へ。布団から起きてすぐの腹筋台で吐き気。。夕方は40分だけ残業の後、春休み娘が夕飯作ってくれる約束をとりつけ、その間に2・9㌔だけラン。からの帰ってからトレミと思ったけど夕飯の美味しそうな匂いに戦意喪失…本日仕事は順調なれど他のスタッフの悪口言うKさんにゃウンザリ。ニコニコ相槌をうちながら〝貴方自身もっと自分に厳しくして〟と内心。愚痴!ワハハ ( ̄▽ ̄)ーな、...

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鎌倉 散歩ラン

4/2日 本日は娘はバイト→デート、チビタは釣り&BBQへ。なんで残されたジイと2人10時まで家の掃除。終わったら散歩ラン。今週は鵠沼のサーフヴィレッジ迄。途中から海→山側から極楽寺方面→再び海側へと抜ける。300円でシャワーも利用できるサーフヴィレッジで着替えを済ませ、江ノ電で再び鎌倉へ。遅い昼ご飯とビール。 の後は〝焼き鳥の秀吉でチューハイ1本150円だが旨し。葉山に戻り、新しく出来た餃子屋さんにも立ち寄ってみる...

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H29.4.1~

4/1土総務の前行ったり来たり思いきって事務長に6月退職希望伝えるが、うっかり又泣きながら話したせいか清々し&励まされ退職保留へ。〝お前は感情で退職とか言うから感情で止められちゃうんだよ〟と夫に呆れられ、心折れないのはこんなユルい性格だからだし!とチューハイ&日本酒で二日酔いの翌日…の本日は雨の為、トレミ30分&スクワット&腹筋今日から又減量にも取り組む。何故ならきょうは4/1だから。にほんブログ村本日は仕事の...

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