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テケトーにGo☆

今日を楽しく☆

化学反応。

昨日は一本締めで仕事納め。昼休憩は16時近くまで無かったが無事に仕事終えられ安堵〜この仕事はじめ来年ではや30年。結婚、引っ越し、出産、両親の死色々あった中、丸々1年休まずここ迄…こないなヘナチョコな自分が此処までやってこられたのは…自分1人で無かったからだ。昨日のてんてこ舞いな忙しさも夫々が自分のやるべき事を全うしたから。先日テレビの〝ナスd vs よゐこ〟の中で有野が言ってたんだが、〝人と人の出会いって不...

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おっとっと。

12/29金 本日17時以降食べたもの↓林檎3切れ蒸し薩摩芋 少 南瓜&牛ピリ辛炒め(生姜七味人参温キャベツサラダ(人参ささみニンニク卵胡麻油すりゴママヨ味噌漬け豚ロース味噌汁(舞茸長葱豆腐ご飯後コタツでうたた寝。ハッと起きたら23:53おっとっと。危なかったぜ〜〝こんなん効くのか?思いつつも慌ててリセット体操13回目終了。明日は仕事がピークに忙しいと思われ…〝皆で15時位にはなんとか一休みしましょーね〟と師長さん。...

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年末鬱。

12/28木夕方食べたもの↓林檎3切れご飯軽く1杯白菜豚重ね蒸し(柚子椎茸ヒラヒラ人参サラダ(にんにく胡麻ハムオリーブオイル水切り豆腐+ピーマン炒め温泉卵下チビに冷やかされたり、BGMを娘にワンオクから〝ドラえもん〟にチェンジされてもリセット体操12回目終了。昨日は大きめモヤモヤにぶつかり今朝は走りたかったが。。カーテン開けると、外暗いし寒そうだし…&根暗な気分に負けランオフ決定。走る習慣も止めると淘汰されるの...

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格差。

本日インフル明け仕事復帰1日目。40分外回り残業ありも疲れさほど感じず無事終了。とはいえ年末再び体調崩す訳にいかずでさてランいつから復帰したものか。。なーんて慌てる程の走力でも無し。のんびり走りたくなったら走れば良っか!12/26夕飯↓サイコロステーキバジルパスタラザニア(茄子餃子の皮チーズひき肉ミート&ホワイトソーススープ(ソーセージキャベツじゃがいも椎茸人参玉葱みかんスマイルカット3切れ12/27 夕飯+α夕...

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一人暮らし案。

本日はインフル休み最終日。体調は回復し良好~同僚にもインフル出たとか。で明日からは入れ替わりで31迄ノンストップでいきます〜昨日夕方食べたもの↓鳥照り焼き3切れエビ&カキフライ(タルタルソースサラダ(キャベツカボチャブロッコリ味噌汁(豆腐長ねぎ野菜ジュースリセット体操9回目終了。〜昨夜、娘進路について話す中…急遽、一人暮らし〟案 浮上。。最初はセキュリティがしっかりならと賛成してたが…〝ん?じゃこの家に息...

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さぶちゃん。

今朝はタミフル内服3日目。 昨日はこのタミフルのお陰で身体がとても楽だったので今朝も躊躇なく内服~が飲んで暫くしてから風邪の引き始めのような全身の強張り+気分不快を感じソファへ。熱が上がったのかと測定するも平熱。もしや副作用かも。調べてみたら…タミフル内服後、久々に目が欲しがったコーヒーを飲んだのが原因かもしれず。タミフル+コーヒー(カフェイン)は飲み合わせが良くなく副作用が助長され易いそうだ。今は...

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しんちゃん。

昨日は終日38度から熱下がらず夕方フラフラしながら救急医療センター受診。症状からインフルで間違いないです〟断言し再検査して貰う。医〝何周りにインフルの人いるの?〟み〝はい数名モゴモゴ(てか看護師なんでてんこ盛りでw 〟でインフル再検査の結果は黒(陽性そもそも発熱後2日しないと正確な判定出ないのは重々承知。(ウィルスがある程度増えないと検査しても引っかからないってことで土曜からタミフル内服開始し今朝は嘘...

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ノー。

冬至の昨日は休み。冬至用にカボチャや柚を買っておいたのだが…21からの風邪が悪化38・3で午後受診。インフル陰性も限りなくインフルぽい関節痛や悪寒が。仕事は高齢者と多く関わる故蔓延させる訳にはいかず師長に土曜は休みとして貰う。代わりに出勤して貰う同僚には本当に申し訳ない泣しかし去年インフル原因で亡くなられたお年寄りも多い事を考えると…有給残無い私は欠勤になるかもしれないが、んな事はどうでも良く今回は良く...

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だし。

12/21 木 夕方食べたもん↓林檎3切れ粥(鶏肉にんにく人参パクチーだし巻き卵高野豆腐煮(人参切り干し大根昨日は仕事中より咳頭重感咽頭痛で風邪発症。今週本番受験生抱えやってもた↓午後は外回り仕事だったので、の前に葛根湯処方頂き内服&上着着込み仕事症状は緩やかなのでインフルでは無さそう…も帰宅後悪寒倦怠感も出て少しずつ症状進行。。そんな様子だったが自分用ボーナスでたら…と購入した『茅乃舎だし』が宅配で届いてい...

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プチん。

17〜食べたもん↓貰った薩摩芋餅1こ棒餃子昨日の大根サラダ残り焼きビーフン(ピーマン玉葱人参林檎3切れリセット体操6回目終了。〜仕事でまたまたまた色々と疲労大。そんな昨夕は風呂掃除お願いするも全く無視の下チビにイライラ。最近反抗期。み〝返事位しろ◯先生に電話するゾ!に、チビ〝は?何?すれば?〟にプっチーーん。◯先生が居ない事を祈りながらも電話が、先生いらっしゃた為。。。風呂掃除しない件諸々代わりに怒って貰...

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安眠。

12/19火17〜食べたもん↓巻き寿司梅&トロ3こずつ 林檎3切れ白身魚チーズカツ茄子がんも煮(舞茸卵青梗菜炒め大根帆立サラダ(人参胡瓜あんぽ柿+クリームチーズワイン1杯ほぼ定時帰宅も疲労大。眠気大。ご飯食べず寝たい位だが腹減ったコールにそうもいかず↓わが町はインフル大流行中。10人以上罹患者と接触してるしで帰宅後すぐに入浴&洗濯。受験生居るし慎重にならざるを得ずリセットダイエットはヨガマット上で寝そうになりなが...

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アラ~~の神。

12/18月17〜食べたもの↓林檎3切れご飯1/3カニカマ白菜エノキ炒め(残り鶏つくね(長ネギ椎茸生姜卵豆腐キャベツ人参千切り(コーン市販ドレピーマン魚ソーセージ炒め味噌汁(豆腐長ネギ大根黒豆飲酒無し小学低学年中心にインフルエンザ大流行中生姜+葱で風邪予防とはりきって味噌汁にネギ入れ杉で不評リセットダイエット体操は4日目終了。5パターン目の体操、ヨガの太陽礼拝に似てるんだが体操の度、〝アラーの神~~~〟と夫が茶化...

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週末 飯録

12/16 土は定時帰宅もギュと忙しかった為か疲労大。そんなで夕飯はピザ↓宅配ピザ2種×3ピース野菜サラダ+ローストビーフマカロニサラダ残り缶ビール1缶氷結1/2マーロウのカボチャプリン4/5結構がっつり食べ過ぎ。2本目のチューハイ途中でリセットダイエット2日目思い出して体操。翌12/17日横須賀迄風呂ラン15キロ。仕事疲労抜けてないみたい…スピード出てないのにヘロヘロで夫に待って貰いながら。そんな日の夕飯↓パクチー鍋(椎茸...

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有るし。

12/15金30分残業17時以降食べ録↓ガム1個青森林檎3切れカロリ1缶マカロニサラダ(昨日残りイワシ揚げ豚大根(青葱人参柚子薩摩揚げキャベツ人参千切り(市販ドレ〜金スマはダイエット特集。52歳女優がリセットダイエットで3ヶ月で57→46へ。ほぅ。最初は感心なかったが…気がついたらテレビの前でメモを取る。アレ?〝このダイエットの本持ってなかったっけ?〟〝ママ持ってるしコレ〟と娘。探したら、あった。確か娘にやらしてみたら...

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中蓋。

12-14 残業20分17時以降口にしたもの↓みかん3房すらっと1缶炊き込みご飯1/3(筍 鶏豚ロース塩麹炒め(もやし玉葱ワカメスープ(もやし玉葱ゴママカロニサラダ(人参ハム玉葱胡瓜ヒジキ煮(油揚人参大豆野菜サラダ(卵トマトスナップエンドサラダ2つも要らんかった&塩麹炒め美味くて食べ過ぎた↓〜今朝は5キロ迄ハンドライトにて朝ラン。まだ階段のダメージが笑12/15 10 ジョグ12月 89にほんブログ村弁当を詰めた後、中蓋が行方...

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カピバラ故。

12/13水 17時以降口にしたもの↓ガム1個カロリ1缶ワイン1杯サイコロステーキ1個卵焼き一個鯖粕漬け1/2枚ほうれん草エノキ竹輪煮浸し鮭梅(大葉胡麻)混ぜご飯1/2杯林檎3切れ夫買ってきた北九州フェアネジチョコや甘栗は我慢できた(-.-)昨日は休み。午前中片付け洗濯後、ビルドアップに挑戦だ!と意気込むが充電した筈ガーミン本格的に故障したようで電源つかず↓直すと19000らしい↓しかし駅伝も近いしで時計無くてもそろそろゼイゼ...

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夢より。

12/12 10分残業帰宅し↓カロリ1缶カボチャサラダ残りごはん一口昨日の野菜スープ残り洋梨2切れいんげんナスレンコン揚げ浸しほうれん草白和え胸肉おいマヨ炒め+千切りキャベツ豆腐+えのき味噌汁 味見上4つが余計。残り物食べながら夕飯作ってると〝ママ残り物食べるから太るんだよ〟娘から的確な指摘。 それな–それはそうと。はじめて作ったオイスターソース+マヨ味はキャベツとも合い旨し。弁当用にも沢山作ったし又作ろう。...

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飯記録。

12/11 30分残業17時以降口にしたもの↓すらっと1缶シラスパスタ野菜トマトスープ白菜+カニカマ+春雨炒めイカリング揚げ1個カボチャサラダ夫買ってきたチョコ1粒弁当の味見と称し食べ過ぎ?帰宅後は部活息子や受験娘の腹減ったコールがうるさく台所直行。で食べたらスイッチ切れコタツで目を開けてられず早め就寝も…今朝は風の音がすごくて二度寝↓走ってないし掃除もして無いのに眠くて仕方ない…にほんブログ村12/12寝坊夫が小6当...

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走ってないや〜。

寝坊、体調不良、日曜日娘用事などなどで気がついたら今日で4日ランオフ。今週も5勤だし…家の中はホコリが舞ってるし…ルービックキューブ難易度高杉だし…だが、気持ち切り替えて明日からはちょいマジメに走るつもり!12/10 17時以降↓キムチ鍋すらっと1缶フル開けの先週、トンデモナイ数字叩き出した体重は−2キロで平常デブ加減に。にほんブログ村...

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ID:0hljnkちゃら~↓

12・9 17じ以降食べたもんエビ野菜パクチー炒めりんご2きれクリームコロッケスラット1かんワイン2杯ご飯少~本日。iPhone落として故障↓暫くラインなど不可となりまーす。...

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把握。

毎日テキトーに仕事したりテキトーに喋ったりテキトーに走ったり…も悪りぃとは思わないが。( ˊ̱˂˃ˋ̱ )やっぱより良い結果の為、まずは現状把握だ。てことで、しばらく夕方5時以降口にしたもの記録することに↓12/8金40分残業帰宅↓娘用食べてないお昼発見しうっかり卵焼1こ、ポテサラ、ヒレカツ ↓夕飯作りながらカロリ1本&昨日の牛肉ワイン煮少々↓夕飯のシーチキン人参ヒラヒラサラダ、厚揚げの豚肉巻き、里芋の磯辺餅&夫が買ってき...

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5時から。

いつもチョキ出して負けるよね!〟と下チビ。そうか!自分では気がつかないけど…習慣になり普段気がつかない中に私のデブ解消に至らない原因が隠されてるハズ。そもそも食べる事は好き。今朝も弁当用にと買った青森産リンゴ星の金貨が美味しかったこと。それだけで幸せだ…。朝昼はそんな食べないんだよねーやっぱ原因は夜、、そうだ。本日より5時以降食べたものを漏れ無く記録してみよう。。にほんブログ村12/8 寝坊...

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朝ラン。

12/7木昨日も忙しかった。①仕事+30分残業②飯炊き+家事③下チビと神経衰弱でぼろ負け④上娘と腕相撲でぼろ負け⑤風呂⑥夫と腕相撲でぼろ負け⑦歯磨き順番待ちコタツで寝落ち⑧慌てて朝ラン6キロだけ⑨洗濯機待ち←今ココ〜夕ご飯の支度中、下チビが英語テストの見直しで娘に質問してる内容が余りにアホだったので、〝何〜そんな事も知らないの〜〟冷やかす私に、娘振り返り〝良いんだよ!こうやって間違えながら覚えていくんだから〟と真...

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ちっ ランオフ。

今週も日曜休み迄5日勤。そんな昨日の昼休みだって①忘れたケータイ取りに帰宅②飛んで木に引っかかってた洗濯物をほうきで取る③走って娘の願書を出しに郵便局へ帰宅後は①洗濯物とりこむ②風呂沸かす③夕飯つくる④下チビとオセロ⑤ぼろ負けして発狂⑥腕相撲⑦ぼろ負けして発狂⑦指相撲⑧ぼろ負けして発狂⑨風呂も入らずこたつでふて寝⑩やっべ弁当作んなきゃ←今ココそんな訳で今日はランオフ。ま 、風邪気味だしねっにほんブログ村12/5 9キロ...

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2018 3月静岡マラソン目標

マラソン大会に出ると結果どうあれヤル気になる よって、今の気持ち忘れないうち静岡マラソン目標を立てたいとおもう。目標タイムはズバリ!3時間50分35…位…で。ポテンシャルの無いオバハンなんで高い目標はあり得ない…(^ν^💦とりあえずPB351超えで結構。しかも娘受験長期戦予想にて金もかけられねぇ!なので大会はこのあと1月 葉山駅伝3月 静岡マラソンのみで。昨日の湘南、月間50k位の夫は339で自慢してやがったがマラソンの...

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2017湘南フル

最高の陽気の中、富士山を見ながら湘南フルを走ってきた。430 起床530 駅へ車で。逗子駅で初フルあすかさんご夫婦&彦井コーチに会う。一本先の電車でいくあすかさんにエール送り夫と平塚迄。平塚から予約した500円/人のバスにて730会場入り。いつもの場所にテントを張りお久なやまっちと合流。まだ到着してないセイローさん音信普通あすかさん…久々に会えるかもブログ繋がりランナーさん等気になりつつも805には夫とも別れ湘南激混...

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先手先手。

自分相当バカなの知ってる故仕事で何か起きた時即対応出来る様に〝先手先手〟が自分の流儀。が、失敗例も多々。15年位前だったか。超激混みクリニック勤務。私のせいで保育園延長無制限制度設けてもろた位に。。そんな、勤務先から徒歩1分なのに保育園行けね−し!な日々ジレンマの中少しでも段取り良くと、3時間待ちの方を第2診察室に待たせた上で、カーテンで仕切られただけの第3診察室で医師と共に子供の処置を始めたところ子供...

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新しい月。

12/1金早起きするも走る気がおきずランオフ。きのうも良く寝たんだけどなー夫起床後すぐにバイクで駅伝申し込み書を直に提出へ。何しろ先着順。笑我がチームの申し込みは、リーダーぴよこさん頼りで。そんな時期を前に。。新しいシューズを買った。早速足入れをするヒジキ。 笑にほんブログ村12月 0キロ...

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