テケトーにGo☆

楽しくね。

空腹deラン

4/21金

前日の夕方また頭痛酷くロキソニンのお世話に。今朝は平気そうだったので久々朝ランへ。

いつもは貧血悪化予防で必ず何か口に入れランの習慣があるが、今朝はミトコンドリアの活性化の為、水分のみで朝ランへ。

活性化にはインターバル的な走り方が良いのは知ってるが、頭痛が怖いので何時ものk7:30で。

走る間は平気だったが家に戻り身体の冷えと共に小さなズキンズキン…

しかし43度のお風呂で温まると再び落ち着いた。

今回の頭痛はいつもと場所が違い首~耳の後ろ辺りが痛む事から、肩こり等血行循環不全が影響してる可能性も?

ならば温めたりマッサージが効くかも。。


とりあえず今朝もバナナ+豆乳+ビタミンC粉末入りマグネシウム水を摂る。

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4月 k



夫購入ドーナツは夫&子供達の朝ごはん。
私は遠慮しとく。


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