テケトーにGo☆

楽しくね。

GW?

GW!

っつても10連休夫と違い私は3連休だけ。
家庭内格差 …



昨日は思わぬ残業にやや疲労ありも5時半起床。卵ご飯食べに七里ガ浜走りに行こうと夫も起こしラン。


店はかなりの混雑にて止め。折り返し21キロで終了。21越えまだ走ろうとする夫に『お腹一杯。もう結構と途中から散歩へ。てか最後空腹で力入らなくなる↓



今日は普段すり足で走るフォームをあえて腿上げる意識で走ってみる。特に坂道。

基本筋力が無いのですごくスロー。それでもリズムだけ意識して。

大臀筋とか中臀筋、腸腰筋の働きを良くすれば、少しはバネで走れるようになるんでは?なんて考えなから…


5/5 21
5月 31キロ

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午後は猿島へ。



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