テケトーにGo☆

楽しくね。

梅雨前に



5/30火
朝ラン10㌔。ダメだ。ダラダラ↓

この時期いかん。
大体この辺りから~
湿気が良くないのか?

去年は特に酷く7月転職を前にし生理不順やら浮腫み、倦怠感が酷いったらで漢方内服してみたり。

ここ数年何かしら体辛いと思うと梅雨時だ
更年期揺れる年頃ってのもあんだろ~~

今現在精神的な自覚はないが体調崩す気配はあって最近は便に血が混じってたり緑色だったり浅眠だったり体が冷えたり…



私の場合、自覚ないまま無理→気がついたら体調不良の波に飲み込まれる→走れなくなる→憂鬱up→気持ち更にdown↓

たぶん自覚ないままってのが良く無い。



そんな梅雨前対策として、酒はなるべく控え体に優しいものを食べ&冷えの原因になる甘いものやコーヒー多飲をやめ早寝早起き!




出来る気がしない…


けど、去年悩まされた足裏痛も消え足の調子が良い今年。


なんとか踏ん張ったろ-

よし。


5/30 10

5月 273


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