テケトーにGo☆

楽しくね。

今年はじめて蝉の声

6/22木


本日は南郷公園で鉄ラン。
ようやく土曜試走の筋肉痛とれたが公園迄の5キロで既によれよれで不安…

途中、葉山小の前で今年初めての蝉の声。
今年はいつもより一週間位早い?
まだまだ梅雨真っ最中だが夏本番までも後少し



~


不安的中。

本日メインは周回コース使ってのインターバル。

の前に体力アップ目的とやらで行った約10分の筋トレみたいのや動き作りの腿上げやらで既にというか更にクタクタ↓

トレイルやるならこういうのも必要〟言われゼイハアしながら納得。


しかし。1人でこんなん絶対やらん w
だから鉄ラン来てる訳だが!


案の定、㌔5でインターバルは又々途中トイレ行ったりでグダグダ。

あすかさんらはしっかりお題クリア。
これが実力の差↓
お題クリア出来んなら来てる意味無し。


帰りもスーパー迄走りトータルは14㌔。





6/22 14㌔
6月 174㌔


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昨夜、どこにあったのか?私の小さい頃の写真を見つけ夫ゲラゲラと子供達へ↓





隣は従兄弟。




ママ、全然変わってない~!〟

ホント!モサッとして足太いのも!〟


by 子供ら


なるほどね
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